3 วิธีวิ่ง เพิ่ม vo2 max และ เพิ่มความฟิต

ในปัจจุบัน VO2 Max เป็นที่รู้จักกันในหมู่นักกีฬาทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่น รวมไปถึงผู้ที่รักการออกกำลังกายทั่วไป

วิธีทำให้ค่า VO2 Max เพิ่มขึ้นมีหลายทาง โดย Top to Toe ขอเสนอวิธีการออกกำลังกายแบบ PHA หรือ Peripheral Heart Action Training ที่ไม่หักโหมเท่ากับการออกกำลังกายแบบ HIIT แต่ยังทำให้หัวใจ

superslot max Genes and VO2 Max ยีนเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อความอึดของร่างกาย การเพิ่ม VO2 Max VO2 Max กับภาวะสุขภาพ อาหารที่ช่วยเพิ่ม VO2 Max ที่มารูป : groupon

paymax What is VO2 max? VO2 max, or maximal oxygen consumption, refers to the maximum amount of oxygen that an individual can utilize during intense or maximal