ไรโบฟลาวิน : ประโยชน์ และสิ่งควรรู้

กรดโฟลิก ประโยชน์  กรดโฟลิก” ทำไมจึงมีประโยชน์กับคุณแม่ตั้งครรภ์มากเป็นพิเศษ มาดูกัน กรดโฟลิก หรือเรียกกันอีกอย่างว่า “โฟเลต” คือวิตามินที่มีส่วน กรดโฟลิก หรือที่เรียกกันว่า วิตามินบี 9 หรือโฟเลต ถือว่ามีความสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงสองเดือนแรกของการตั้งครรภ์ ความสำคัญของกรดโฟลิก คือ ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบ

วิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์มากมาย เช่น น้ำมันปลาทูน่า ทอรีน วิตามินE, B1, A, B12, B2, D3, K3, แคลเซียม ไบโอติน กรดโฟลิก เป็นต้น image อาหารแมวเปียกเป็นมิตรต่อไต สูตรเนื้อปลาแซลมอน  กรดโฟลิกกับการตั้งครรภ์; ประโยชน์ของกรดโฟลิก – โฟเลต; กรดโฟลิกมีในอาหารประเภทใด; แนะนำ 15 อาหารที่มีโฟลิกสูง หาทานง่าย 1 ผักโขม; 2 บรอกโคลี; 3 อาโวคาโด; 4 พืช

รัฐบาลสหราชอาณาจักร ประกาศนโยบายใหม่ที่กำหนดให้โรงงานผลิตแป้งต้องเติมกรดโฟลิก ลงไปในแป้งสาลีขัดสี ซึ่งเป็นแป้งที่นิยมบริโภคมากที่สุดในประเทศ โฟเลต หรือกรดโฟลิก เป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะในหญิงตั้งครรภ์หรือผู้ที่เตรียมตัวอยากจะมีบุตรยิ่งต้องการวิตามินโฟลิกมากกว่าปกติ