แพทย์แผนจีน : นอนกรน ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม

นอนกรน - อาการ, สาเหตุ, การรักษา - พบแพทย์ กรน

วันนี้แอดมิน มีวิธีลดอาการนอนกรน ด้วยท่าบริหารง่ายๆ เพียงทำวันล่ะ 10 นาที เท่านั้นเองค่ะ แต่จะมีท่าบริหารแบบไหนบ้างตาม นพ ลิขิต ขัตติยวิทยากุล เวชศาสตร์การนอนหลับ ไปดูในคลิปได้เลย

แนวทางหวยแกรนด์วันนี้ นอนกรน วิธีแก้นอนกรน 1 เปลี่ยนท่านอน วิธีแก้นอนกรนที่ง่ายที่สุด คือ การเปลี่ยนท่านอน จากที่เคยนอนหงาย ซึ่งเป็นท่าที่สะดวกกับการกรนมากที่สุด มาเป็นท่านอนตะแคง โดยอาจจะนอนกอดหมอนข้างไปด้วยก็จะช่วยให้ อาการ นอนกรน มักเกิดจากทางเดินหายใจส่วนบนแคบจากโครงสร้างต่าง ๆ เช่น อ้วน ทอนซิลโต และลิ้นไก่ยาว และการหย่อนตัวผิดปกติขณะหลับของทางเดินหายใจส่วนบน นอนกรน เสี่ยง ! ต่อภาวะการหยุดหายใจ นอนกรน เสี่ยง ! ต่อภาวะการหยุดหายใจ ควรตรวจเมื่อมีอาการเหล่านี้ - นอนกรนเสียงดังเป็นประจำ - สะดุ้งตื่น หรือหายใจไม่สะดวกขณะหลับ

ทางเข้าจีคลับมือถือ 1 ความอ้วน หรือ น้ำหนักเกิน ก็ทำให้ นอนกรน ได้ เพราะทางเดินหายใจมีไขมันสะสมมากขึ้น จนเกิดการตีบแคบ 2 ภูมิแพ้ ผนังจมูกคด ก็ทำให้ นอนกรน ได้เช่นกัน เพราะการคัดจมูก หายใจลำบากและลมหายใจ