คอเลสเตอรอล คืออะไร? - สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (ส

5 วิธีลดคอเลสเตอรอล อย่างเป็นธรรมชาติด้วยตัวเอง · 1 ลดหรืองดอาหารที่เต็มไปด้วยไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์ · 2 ทดแทนอาหารที่มีไขมันไม่ดีด้วยอาหารที่มีไขมันดีต่อสุขภาพ · 3 รับประทานผักและใยอาหาร

คอเลสเตอรอล ไม่ได้มีแต่โทษเสมอไป คอเลสเตอรอลแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ คอเลสเตอรอลชนิดดี และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี โดยทั้งคู่ต่างเกิดจากการรวมตัวกัน

คอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอล คือ ไขมันชนิดหนึ่ง มีความสำคัญต่อร่างกายมากคือ เป็นสารตั้งต้นในการสังเคราะห์น้ำดี ฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนจากต่อมหมากไต และยังเป็นองค์ประกอบของเยื่อหุ้มเซลล์และปลอก

ลดคอเลสเตอรอล ภาวะคอเลสเตอรอลสูง หมายถึงในเลือดมีคอเลสเตอรอลรวม สูง หรือ ระดับแอล ดี แอล คอเลสเตอรอล สูง สาเหตุสำคัญ 3 ประการที่ทำให้เกิด