19 อันดับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอลสูง อาการคอเลสเตอรอลสูง และวิธีป้องกัน คอเลสเตอรอลสูง 19 อันดับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง By GeneusDNA Feb 21, 2024 k Did you know Food Health cholesterol หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินได้รูจักคอเลสเตอรอล คอเลสเตอรอลสูง ไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง ควบคุมได้ แค่กินให้เป็น · ระดับที่ต้องการ : มากกว่า 60 mgdL · ระดับที่สามารถรับได้ : 40 - 59 mgdL · ไม่ควรต่ำเกิน : 40

คอเลสเตอรอลสูง อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ไข่ปลา ไข่แดง ตับ ไต สมอง ปลาหมึก หอยนางรม จำกัดไข่แดงไม่เกิน 3-4 ฟองต่อสัปดาห์ ส่วนไข่ขาวรับประทานได้ไม่จำกัด เครื่องในสัตว์ไม่ควรรับประทานบ่อย