ดัมเบล บาร์เบล บาร์ยกน้ำหนัก อุปกรณ์ฟิตเนส

ดัมเบล ชุดดัมเบล ประกอบด้วย ด้ามจับ 2 อัน แกนต่อ 1 อัน แกน kettlebell 1 อัน มือจับวิดพื้น 2 อันชุด 30 กิโลกรัม ประกอบไปด้วย แผ่นน้ำหนัก กิโล 4 แผ่น แผ่นน้ำหนัก กิโล 4 แผ่น แผ่นน้ำหนัก 2

ดัมเบล Dumbbell ลดราคาถูก อุปกรณ์ดัมเบลครบชุด ดัมเบลใส่น้ำ ดัมเบลพลาสติก ฟรีเวทเสริมสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนออกกำลังกาย คุณภาพดี ซื้อของออนไลน์ Homepro  ดัมเบล เตรียมดัมเบลและเริ่มต้นให้นั่งเก้าอี้หรือยืนแยกขาให้มีความกว้างระดับหัวไหล่ มือถือดัมเบล โดยยกดัมเบลขึ้นให้อยู่ระดับเดียวกับหูและหันฝ่ามือไปด้านหน้า จากนั้นให้เราเกร็งกล้ามเนื้อหัวไหล่ ยกดัมเบลขึ้นตรงๆ จนสุดแขน