8 ประโยชน์ของมะระ ผักรสขมบำรุงร่างกาย

8 ประโยชน์ของมะระ ผักรสขมบำรุงร่างกาย มะระ หลากหลายสูตร มะระ แสนอร่อย จากผู้ที่ชอบทำอาหารทานเอง รวมถึงสูตร ก๋วยเตี๋ยวไก่มะระ, มะระผัดไข่, แกงจืดมะระ, มะระยัดไส้ มะระขี้นก ข้อควรระวัง รวม เมนูมะระ ทำเองง่ายๆ · มะระยัดไส้ หรือเนื้ออบมะระ · ่มะระยัดไส้ · บิงซูกุ้งแช่น้ำปลา · ไข่เจียวมะระ · ยำมะระจีนกุ้งสด · มะระหยกผัดไข่ · ก๋วยเตี๋ยวไก่ตุ๋นมะระ · มะระหยกผัดไข่ใส่วุ้นเส้น

มะระขี้นก ข้อควรระวัง มะระ เป็นผักรสขมที่เชื่อกันว่ามีฤทธิ์เป็นยารักษาโรค นิยมนำมาประกอบอาหารเพื่อบำรุงร่างกาย โดยเชื่อว่าอาจมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน ช่วยสมานแผล

มะระ เมนูมะระ อาหารแก้ไข้ · หลายปีมานี้มีผู้สนใจมะระบรรเทาอาการเบาหวานหรือมะระช่วยลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน โดยเฉพาะมีการศึกษาและการใช้มะระ เพิ่มมากขึ้น  เมนูมะระ อาหารแก้ไข้ · หลายปีมานี้มีผู้สนใจมะระบรรเทาอาการเบาหวานหรือมะระช่วยลดน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน โดยเฉพาะมีการศึกษาและการใช้มะระ เพิ่มมากขึ้น