7 เทคนิค ลดความเครียด ปล่อยวางความคิด

แพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เผยผลการศึกษาในเรื่องความสำคัญของการมีพื้นที่สีเขียว ย้ำช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล หดหู่ซึมเศร้าได้

มหิดล ร่วมกับ สสส เผยผลวิจัย ฤาษีดัดตน การบริหารร่างกายช่วยยืดเหยียด ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลง รู้สึกผ่อนคลายขึ้น ลดความเครียด

ลดความเครียด ลดความเครียด ความกดดันในชีวิตได้ การรักษาอาการเครียดสะสม ความเครียดสะสมเป็นภาวะที่สร้างความกังวลและรบกวนต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ในบางรายที่มี

ลดความเครียด แพทยศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ เผยผลการศึกษาในเรื่องความสำคัญของการมีพื้นที่สีเขียว ย้ำช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล หดหู่ซึมเศร้าได้