วิธีแก้ระบบเผาผลาญพัง? · พักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวันเพื่อช่วยกระตุ้นกระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและฟื้นฟูระบบการเผาผลาญ · อย่าปล่อยให้ตัวเอง
ทำความเข้าใจกันก่อนว่า ระบบเผาผลาญ หรือ Metabolism system คือปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย ที่เป็นกระบวนการนำเอาสารอาหารที่กินเข้าไปเปลี่ยนให้เป็น พลังงาน เพื่อเอาไปใช้ในกระบวนการต่างๆ เมื่อพูดถึง การเผาผลาญ เรามักนึกถึงคำยอดฮิตในปัจจุบัน อย่างคำว่า “BURN” ซึ่งในทางการแพทย์แล้วจะให้ความรู้สึกใกล้เคียงกัน เนื่องจากการทำงานของทุกอวัยวะในแต่ละขั้นตอนมีการเผาผลาญเกิดขึ้นทั้งนั้น
ลอตตารี่ 8 เคล็ดลับกระตุ้น ' ระบบเผาผลาญ ' เพิ่มได้แค่ปรับเปลี่ยน! · 1 เลือกรับประทานคาร์โบไฮเดรต และไขมันดี · 2 ดื่มน้ำสะอาด 8-10 แก้ว หรือประมาณ 7 วิธี ปรับ ระบบเผาผลาญ ให้สมดุล · 1 เลิกนับแคลอรี่ พฤติกรรมทำลาย ระบบเผาผลาญพัง · 2 ลดความเครียด ตัวการทำร่างพัง · 3 ทานอาหารว่างที่มีน้ำตาลน้อยก่อนเข้านอน · 4
